ما هو فيتامين ك ؟ فيتامين ك هو الفيتامين المسئول عن تجلط الدم وتم أكتشافه سنة 1929 ويوجد منه صورتين فيتامين ك1 وفيتامين ك2 وينقسم فيتامين ك2 الي عدة أنواع أهم أم ك 4 وأم ك 7 كيف يعمل فيتامين …
يعتبرالمغنسيوم من أهم العناصر المعدنية لجسم الأنسان حيث يمثل دور مهم جدا للجسم والمخ ولكن معظم الأشخاص لا يأخذون أحتياجهم اليومي من الغذاء منه كيف يؤدي المغنسيوم دوره في جسم الأنسان ؟ يوجد عنصر المغنسيوم في الأرض والبحر والنبات والحيوان …
يعتبر فيتامين د هو الفيتامين الأول من حيث الأهمية لجسم الأنسان حيث أن كل خلية في جسم الأنسان لها مستقبل له وحيث أن فيتامين د لا يوجد في العديد من الأغذية فأنه من السهل التعرض لنقص فيتامين د من هم …
ما هو البيوتين ؟ البيوتين هو فيتامين بي 7 ويعتبر من الفيتامينات التي تساعد علي أنتاج الطاقة في الجسم كيف يعمل البيوتين في جسم الأنسان ؟ يقوم البيوتين بدور كعامل في تحول الكاربوهيدرات والأحماض الأمينية من البروتين والدهون لتحويلها الي …